cos na

Na pewno coś tam pomoże. Ważne przy takich akcjach to robic treningi wytrzymałościowe. Możemy tu biegac, pływac, jeździc rowerem. Jest naprawdę wiele możliwości.

http://www.youtube.com/watch?v=LHdrZpto4-c a tak na serio to kazdego motywuje cos innego - zdjęcia, filmy, muzyka Nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że wymaga on czasu. Czas i tak upłynie. pozdr

a z przedtren. coś TYLKO na pobudzenie ?

Hmm.. No pewnie produkty które są zdrowsze :D Czyli pewnie wszystko co zdrowe i bez chemii :) A to w porządku :') Myslałam, że masz coś konkretnego na mysli ^^

Witaj, ustal jakieś zero kaloryczne i tego się trzymaj. Coś tam może poleci, ale bez przesady. Choćby nawet to szybko odrobisz ;-) Teraz to się skup na tym, żeby wyleczyć kontuzję, a spadkami zacznij się przejmować jak już wyzdrowiejesz ;-)

[...] wody miesnie sie "pompuja". ja nie chce sie napompowac woda tylko przybrac na masie wiec zastanawiam sie czy jest sens dodawac kreatyne czy moze do gainera lepiej cos innego ?! aha czy sa jakies spadki po kreatynie ?! bo skoro bierze sie kreatyne i pompuje wode w siebie a kreatyna pozwala utrzymac ta wode w miesniach to jesli sie [...]

Oki w takim razie: Gainer jest glownie na mase i moje pytanie brzmi co mozna do niego dorzucic ( oprocz kreatyny) zeby poszla jeszcze wraz ze wzrostem masy sila !? moze cos co powoduje wzrost tego i tego ?! Tylko potrzebuje jakiejs nazwy konkretnych produktow! co proponujecie ?!

no super to coś nie wygląda. ale pytam się serio czy patrząc po zdjęciach czy można na tym "atlasie" jakieś partie ćwiczyć?

to podaj jak coś to już z + i - ;p a tak na poważnie to jakie ma recenzje ??

Takie pytania zadaj lekarzowy - okuliście. Skąd my możemy wiedzieć co się stanie. Ryzyko zapewne jest większe i tyle w temacie. Trenowanie sportów walki nie oznacza walk samych w sobie. Poza tym, istnieje coś takiego jak kaski a sparingi nie polegają na tym żeby jak najmocniej trafić przeciwnika.

Takie pytania zadaj lekarzowy - okuliście. Skąd my możemy wiedzieć co się stanie. Ryzyko zapewne jest większe i tyle w temacie. Trenowanie sportów walki nie oznacza walk samych w sobie. Poza tym, istnieje coś takiego jak kaski a sparingi nie polegają na tym żeby jak najmocniej trafić przeciwnika. kask nie chroni oczu

no zeby mi przeszly te bole a w zawodach nie startuje tylko tak z kumplami zrobilem sprawdzian na lape bez rozgrzewki i sie cos zepsulo i nieiwem co

hehe niby cos pomaga, jak zaczynasz przygode z boksem to wydaje sie ze mniej boli:PP trzyj go rekawica z kazdej strony minutke i juz:) mi to dwu krotnie wiekszy sie zrobil i taki mam teraz xD tylko ze jest hmmm odporny na ciosy? jaki by nie wszedl nie boli mnie nic a nic xd moze sie popsul haha;D?

ok dzieki wielkie a jeszcze jedno pytanie kiedy moge wziasc jakis suplement?i czy na dobrej diecie dam rade cos osiagnac do wakacji?

Nie ma niestety czegoś takiego, jak minimalna dawka kwasów tłuszczowych omega 3, która przyniesie korzyści. Każda ich ilość będzie miała znaczenie zdrowotne dla naszego organizmu. Szczególnie wśród osób, które na codzień nie spożywają zbyt wiele tłustych ryb morskich. Solidna dawka to około 1-2 gramy łącznej sumy kwasów tłuszczowych EPA i DHA. Jak [...]

biorę od tak bo jestem lekomanem i muszę coś brać mam złą dietę i na pewno ten zły cholesterol jest a zocor go zbija i pomaga w produkcji dobrego cholesterolu to chyba dobra sprawa no nie wiem sam ****a ostatnio mam takie wymysły z tymi lekami że naprawdę muszę udać się do psychiatry

[...] to nie tylko bialko a jeszcze wegle i tluszcze, takze zebys nie byl zawiedziony pozniej, kreta i ba to podstawowe suple raczej tego niczym nie zastapisz, imo reszte mozesz sobie darowac poki co, pocwiscz troche regularnie z odpowiednia dieta oczywiscie na miare swoich mozliwosci a zobaczysz ze mozna cos osiagnac bez nie wiadomo jakich supli

Oba produkty służą do czegoś innego. Jeśli masz braki w diecie bierz MassUp'a ( zależy też czego Ci brakuje, jaki masz typ budowy itp, nie wklepiłeś ankiety działu i ciężko coś od razu napisać ). BCAA na początku przygody z siłownią IMO zbędne.

jestem pomiędzy ekto-mezomorfik i już teraz nie mam pojęcia co brać braki w diecie trochę są ale mass up ma kreatyne i nwm czy opłaca się brać coś takiego na początkach treningów czy lepiej bcaa

troche sporo sobie liczysz za nia a przeciez to jest zwykla laweczka bez zadnych dodatkow np. cwiczenie na nogi, rozpietki... nic sama lawka i podporki i to za 100Euro. jak cos opuscisz to wtedy pogadamy powaznie a narazie to za drogo jak dla mnie. >>> Elite Flat Eric Squad Member <<<